熱中症対策

暑い日が続いてますね。
こう暑いと毎度言われるのが「熱中症には気をつけて！」ということです。
気をつけてって言われたって、やれることといえば水分取るか適度に休憩することぐらいでしょ？と思っちゃいますよね。
それも確かに正しいんですが、もう一つ「塩分を摂ること」が必要になってきます。
これは弊社の仲間達にも口酸っぱく言ってることですが、なぜ塩分が必要なのよ？ということについて今日は語りたいと思います！

「浸透圧」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
身体の塩分の濃度を一定に保つ働きです。
厳密に言うと、塩分だけではないのですが、ややこしくなるので今日は塩分についてのみ、お話しします。
例えば、コップ一杯の水に塩をひとつまみ入れたとします。
この塩分濃度をベースとして、さらに塩をもうひとつまみ入れたとすると、同じ濃度を保つためには水がさらにコップ一杯分必要になります。
水だけ飲んでも熱中症対策にはならない、というのはこういうことですね。
汗をかけば当然塩分も失われていきますから、水だけ飲んでもどんどん体外に排出しようと身体は働きますので、悪循環です。
そういった理由から、熱中症対策には塩分も必要不可欠なのです。

毎年「観測史上初」なんて言葉を聞いている気がしますが、この暑い夏を乗り切りましょう！
幸いＭｉｋｅｎｅｃｏでも、周りの同業者でも、熱中症で倒れたという話は聞いてません。
このまま事故も怪我もなく、宅配繁忙期を乗り切れたらなと思う今日この頃でした。